Det moderne livet kan ha en betydelig innvirkning på vår mentale helse

Vi lever i en verden i stadig endring, som kan være utfordrende å navigere gjennom. Mens omtrent halvparten av befolkningen kan huske en tid da vi ikke var konstant tilkoblet, og det var enklere å dempe støyen fra omverdenen, kan den yngre halvparten knapt forestille seg livet uten internett.

Det moderne livet kan ha en betydelig innvirkning på vår mentale helse, både positivt og negativt. Det stadig skiftende nyhetsbildet vi utsettes for i dag kan være dypt forstyrrende. Samtidig gir dagens teknologi oss muligheten til å mobilisere og gi kollektiv støtte mer effektivt i tider med naturkatastrofer eller urettferdighet.

Ironisk nok, mens teknologien gjør oss mer tilkoblet enn noen gang, er ensomhet en stadig mer alvorlig bekymring for folkehelsen. Vi kan nå ha samtaler med venner og familie på den andre siden av verden i sanntid, men den konstante tilkoblingen betyr også at vi får vite om vi ikke ble invitert til en venns fest nede i gaten. Nyere undersøkelser viser at 7 av 10 unge og nesten halvparten av befolkningen (44%) opplever ensomhet.

Å finne en følelse av ro og fokusere på velvære når man står overfor mentale utfordringer kan være skremmende i vårt hektiske samfunn. Det kan være spesielt utfordrende å vite hvor man skal begynne.

Mai er måneden for handling og mental helse. Wake Me Up jobber for å øke bevisstheten rundt den viktige rollen mental helse spiller i livet vårt, og for å gi støtte og hjelp på et tidlig stadium. Vi oppfordrer alle til å ta grep for å beskytte sin mentale helse og generelle velvære.